怎样确保代怀孕妈妈孕期饮食卫生

　　代怀孕妈妈为宝宝的健康发育成长可谓是卯足了劲，但凡有一点对宝宝有利的事情孕妈妈都会毫不犹豫的去做，胎宝宝健康发育成长，生活和饮食方面的卫生安全很重要，今天，我们一起来看一下怎样确保孕妈妈的饮食卫生。

　　1、蔬菜、水果应该充分清洗干净，并用水冲洗干净残留的洗洁精，必要时可以放在清水中浸泡一下，去除表面的农药或者洗洁精残留物质。水果应该去皮之后再食用，以避免农药的污染。

　　2、用专用的水果刀来削果皮。不可以使用菜刀削水果皮，因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜等，会把寄生虫或者寄生虫卵带到水果上，给孕妈妈带来安全隐患。最好是将切生熟食、切肉、切水果的案板分开。切完生肉之后一定要记得洗手，还要注意清洗案板和刀具，以免间接接触病菌。

　　3、尽量食用纯天然的绿色食品，孕妈妈切记不要食用含有过量添加剂、色素、防腐剂物质的食品。孕妈妈最好饮用白开水，千万不要饮用含有咖啡因的饮料，以免造成对身体的伤害。

　　4、吃完东西之后要记得漱口，尤其是水果。因为有些水果中含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后如果不及时漱口，口腔中的水果残渣容易造成龋齿。

　　5、家中的厨房用具应该尽量使用铁锅或者不锈钢炊具，尽量避免使用铝制品以及彩色搪瓷制品，以防止误食过量的铝元素、铅元素造成对人体细胞的伤害。

　　6、孕妈妈应该减少外出就餐的数量，比如说大排档、路边摊等，不仅食物和环境卫生不达标，在此就餐的人员成分也很复杂，三教九流，鱼龙混杂。一不小心的话，很容易感染上不良的疾病。如果孕妈妈必须在外吃饭时，要挑选一个卫生的就餐环境，一定要有选择的进食，不可盲目进食。

　　7、吃海鲜时，孕妈妈一定要注意海鲜是否干净、新鲜，是否彻底加热成熟、蒸熟煮透，如果有异味、怀疑变质或者发现半生，应立即停止食用。

　　确保孕期饮食卫生尤为重要，为了宝宝健康，自己成功完成任务，代怀孕妈妈们可不能忽视。