孕妇饮食忌讳 代怀孕妈妈必须要知晓

　　代怀孕妈妈在怀孕时期，宝宝身体发育，需求充分的养分供应，所以妈妈自身要添加各类食物的摄取，使宝宝取得正常发育，储存营养供日后哺乳之用。怀孕时期若不重视养分，后期不只胎儿发展发育不良，妈妈也愈加衰弱，有些孕妇顾忌到添加养分后，胎儿发展过大，形成难产，而限制饮食，其实这是误区，添加养分并不是越吃越多，而是重视食物中的平衡养分。

　　怀孕开初(一至三个月)

　　这时胎儿身体器官和脑细胞疾速成长，足够的营养供应是第一要领，维他命B及叶酸。孕妇在此刻时常感到恶心，那怎?办呢?就不要强迫吃，不必非要吃饱，而应当是大批多餐，多吃含卵白质、维他命丰厚的食物，如：鱼、肉类、蛋、牛奶、豆成品、生果等。错过晚期怀孕的养分，对日后婴儿发展不良。

　　怀孕中期(四至六个月)

　　相对晚期怀孕的状况，孕妇这时较为舒适，子宫不大，食欲也变好了，胎儿发育也比后期快一点，孕妇要多吸收卵白质、钙质、蛋黄丰厚的食物，维他命B1较多的食物，吃米饭、面食则要不要过量，由于淀粉、糖分多易发胖。

　　怀孕后期(七到十个月)

　　怀孕前段时间孕妇食欲也加大，胎儿体重增加，不要吃多盐分以免四肢变得水肿，激发高血压，后期有些妈妈食欲仍然不好，可以大批多餐来应对，多吃生果蔬菜，防止便秘，不要吃太多甜食，产后身体恢复难。

　　这些食物要少吃

　　1、薏米：西医以为其质滑利。

　　薏仁使子宫腻滑有兴奋感，可促使子宫膨胀，因此可能诱发流产。

　　2、马齿苋

　　它属性寒凉，既可以做菜，又是药，马齿苋汁关于子宫有分明的兴奋感，能使子宫膨胀次数增多、强度增大，易形成流产。

　　3、菠菜

　　人们以为菠菜含铁，可以补血，其实，菠菜含有草酸。孕妇体内钙、锌的含量增加，草酸影响锌、钙的接收，影响胎儿的发展发育。